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Ebook Exercite seu cérebro em casa com a família - SUPERA Floripa Continente
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Vamos exercitar o cérebro em família!

A fim de fornecer alternativas criativas para a convivência durante os tempos de quarentena, o Método SUPERA acaba de lançar um novo e-book, com o tema “Exercite seu cérebro em casa com a família”.

“Pensando nisso, trabalhamos num conteúdo especial para quem quer passar o tempo livre em casa, mantendo conexões divertidas e saudáveis com a família e ainda potencializando o cérebro”, diz Solange Jacob, diretora acadêmica nacional do Método SUPERA – Ginástica para o Cérebro.

O e-book traz dicas para construir um ambiente e uma convivência saudáveis em família; além de sugestões de atividades e brincadeiras e considerações sobre a importância de manter o cérebro saudável em casa.

“As brincadeiras com as crianças fortalecem os vínculos em família e proporcionam uma maneira humanizada e descontraída de aprendizado. Isso fortalece a inteligência emocional, preparando a criança para relações saudáveis dentro e fora de casa”, diz Patrícia Lessa, Diretora Pedagógica Nacional do Método SUPERA.

O download do e-book é gratuito e ele já está disponível para baixar, clique aqui

Ebook Alzheimer como retardar os efeitos - supera floripa continente

E-book Alzheimer – O Alzheimer é uma doença que preocupa muita gente e, infelizmente, ainda não tem cura. A ciência já comprovou, no entanto, que existem métodos para prevenir e até mesmo evitar o aparecimento de seus sintomas.

Você pode ler sobre o assunto no novo e-book lançado pelo SUPERA, “Dicas para retardar os sintomas do Alzheimer”. A publicação traz informações detalhadas sobre a doença, como reconhecer seus sintomas e dicas para manter a memória ativa por mais tempo.

Atualmente, estima-se que o país tenha 1,3 milhão de pessoas com Alzheimer, de acordo com o Instituto Alzheimer Brasil. Para evitar fazer parte deste número, é importante manter uma vida saudável e não se esquecer de treinar o cérebro.

Ao exercitar o seu cérebro, você desenvolve habilidades cognitivas como concentração, raciocínio lógico, coordenação motora e memória, a primeira a ser afetada pela doença.

E-book Alzheimer revela práticas saudáveis

No SUPERA, os exercícios são realizados com base em cinco ferramentas: o ábaco – instrumento milenar para cálculos oriental -, apostilas com desafios exclusivos, dinâmicas em grupo e jogos online e jogos pedagógicos que podem ajudar a manter a mente saudável.

As organizações mundiais de saúde recomendam que toda pessoa pratique exercícios físicos ao menos cinco vezes por semana, durante meia hora por dia. A ginástica cerebral é praticada uma vez na semana, durante duas horas. Conheça os benefícios da ginástica cerebral e pratique.

Dentre os benefícios da ginástica cerebral, o aluno vai aumentar o desempenho da memória, ter mais segurança, autonomia e fazer amigos (algumas atividades são em grupos). Além disso, a ginástica cerebral é uma terapia antiestresse, que gasta energia e evita perda de autoestima, muitas vezes causada pela interrupção das atividades rotineiras após a aposentadoria.

Para manter o cérebro jovem, a grande dica é evitar rotinas. O ideal é esforçar-se e encarar novos desafios diariamente. Por que não aprender a tocar um instrumento diferente? Ou estudar, ir ao cinema, fazer amigos, participar de discussões e escrever? Nunca é tarde demais! Tire seu cérebro da zona de conforto e conquiste uma vida plena e muito mais feliz.

Acesse agora mesmo o e-book “Dicas para retardar os sintomas do Alzheimer”, clique no link