Alimentação Equilibrada: A influência para o envelhecimento sadio

Alimentação Equilibrada: A influência para o envelhecimento sadio

Para manter o organismo ativo e sadio, especialistas recomendam uma alimentação equilibrada, já que o que se come influencia diretamente em como se envelhece física e psicologicamente. Uma vez que a dieta seja rica em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, o risco de desenvolver doenças neuroedegenerativas como Alzheimer e Parkinson pode ser reduzido. Um ponto muito […]

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Entenda sua mente.

Entenda sua mente: Os pensamentos e o fluxo sanguíneo do cérebro.

Por muitos anos, os cientistas pensaram que o fluxo sanguíneo do cérebro era constante, no entanto estudos recentes comprovaram que o fluxo sanguíneo, aumentava toda vez a gente raciocinava, ou quando processávamos qualquer tipo de pensamento. Importante saber que ao pensar e acionar as habilidades mentais, o cérebro precisa de utilizar a sua reserva de […]

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O lazer e seus benefícios para a saúde do cérebro e a qualidade de vida

O lazer e seus benefícios para a saúde do cérebro e a qualidade de vida

O lazer representa algo de muita relevância em nossas vidas, uma vez que contribui para um processo de envelhecimento saudável e para a promoção da qualidade de vida, tanto nos aspectos físico, na  saúde mental quanto no social. No entanto, essa não era a percepção que se tinha dele antigamente. Vamos ver neste artigo como […]

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Deu Branco

Deu branco? Os exercícios que podem neutralizar a sua falta de memória

Conheça as estratégias mnemônicas e como podem contribuir para uma memória surpreendente! Não existem fórmulas mágicas para aumentar o desempenho da memória, no entanto, ganhos significativos são observados e comprovados pela ciência em programas que estimulam o aprendizado de estratégias. É assim há 14 anos no SUPERA, que já ajudou mais de 170 mil pessoas, […]

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tipos de memória e suas funções por supera Floripa

Você sabia que possui 04 tipos de memória?

Conheça os 04 tipos de memória e suas funções em nossa vida. O que significa memória para você? Para a neurociência, trata-se de toda informação que pode ser armazenada nos circuitos neurais e que tem influência no funcionamento do cérebro depois de ter sido “fixada” na mente. Mas, o que é possível fazer para mantê-la ativa e […]

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Dica supera floripa continente: Teve Covid-19, então recupere o prazer de comer

Teve COVID-19? Entenda seu cérebro e como reverter as perdas

Mais de cinco milhões de brasileiros tiveram contato com o vírus COVID-19 até outubro e, como consequência, inúmeros apresentaram sequelas ligadas ao olfato e ao paladar. Este foi o caso de Ana Paula Lino, colaboradora SUPERA em São José dos Campos. Assim como outros acometidos pela doença, Ana sentiu que algo estava errado poucos dias […]

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Supera floripa continente saúde mental no confinamento

Saúde mental: Por que mais de 8 mil pessoas começaram a exercitar o cérebro na pandemia?

A pandemia de COVID-19 ressignificou valores e trouxe ao mundo uma nova percepção da vida: precisamos de saúde mental. Para milhões de pessoas, no entanto, o distanciamento social foi o ponto de partida para novos hábitos e um recomeço. Foi assim na rede SUPERA, que recebeu entre março e setembro – auge da pandemia no […]

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Setembro, mÊs do alzheirmer - supera florianopolis continente

Setembro: Mês do Alzheimer – Previna-se sem remédios!

Rede de escolas do Método SUPERA apoia campanha de conscientização do Mês do Alzheimer e salienta a importância da ginástica para o cérebro como fator de prevenção Dia 21 de setembro é comemorado o Dia Mundial de Conscientização da Doença de Alzheimer. Como forma de apoiar a causa e disseminar informações acerca da importância dos […]

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