Vamos para o terceiro mês do ano e a principal promessa para 2022 ainda é um desafio para muita gente: cumprir as metas e abandonar (de vez) a procrastinação. Procrastinação é preguiça? Para entender, e acabar, com a procrastinação é preciso entender por que procrastinamos. A neurocientista do Método SUPERA – Ginástica para o cérebro, […]
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Tipos de Descanso: Com uma rotina focada em produzir cada vez mais, é comum que o cansaço apareça com maior frequência e rapidez. Os diversos estímulos aos quais somos expostos ao longo do dia demandam muita energia e às vezes apenas uma noite de sono não é suficiente para acabar com a sensação de indisposição […]
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Em todo o Brasil, milhões de estudantes retomam às aulas presenciais depois de dois anos no sistema híbrido. Graças à vacinação e maior segurança oferecida no ambiente escolar, crianças, adolescentes e docentes poderão, enfim, voltar à rotina e convivência, fator que é determinante para a aprendizagem. Embora pareça simples, um longo período de mudanças exigirá […]
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O TDAH, também conhecido como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, já atinge cerca de 2 milhões de pessoas no Brasil. Esse distúrbio mostra seus primeiros sinais na infância, mas o que poucos sabem é que na maioria dos casos, os sintomas perduram para toda a vida, manifestando-se em diversos aspectos da fase adulta. […]
Read More »Quais são os caminhos do cérebro para desenvolver disciplina? Confira as dicas e abandone de vez a procrastinação! A motivação é importante, mas definitivamente não é ela que te leva até o seu objetivo. Você certamente já ouviu algo semelhante na internet e, segundo a neurociência, esta afirmação está correta. Embora a motivação seja determinante para […]
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Estudo divulgado neste domingo (23) alerta para cenário “devastador” na educação brasileira pós pandemia. Entenda. Um alerta publicado no último domingo (23) pelo Unicef (Fundo das Nações Unidas para a infância) apontou que uma geração inteira será “profundamente afetada” pelo fechamento de escolas nos últimos dois anos no mundo e as perdas são “quase irrecuperáveis”. O alerta […]
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Você já se perguntou como a dança pode ser uma forma de estimulação cognitiva? Temos muitos estilos de dança e elas podem ser importantes intervenções, pois como muitos estudos revelam a dança é uma combinação entre atividade física e cognitiva simultaneamente. Em um estudo de Borges e colaboradores (2018) com dois grupos de intervenções, o Grupo de idosos […]
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As intervenções com jogos do tipo “puzzle”, como quebra-cabeças, palavras-cruzadas, sudoku, dentre outros, são atividades de estimulação cognitiva que possibilitam a preservação da função cognitiva na população idosa. De certa forma, essas atividades são mais acessíveis a todo tipo de público, diferente das intervenções com a utilização de tecnologias, como os jogos online, que necessitam […]
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Janeiro Branco: Nem sempre é fácil ser positivo, mas a ciência já comprovou que sentimentos bons podem te levar mais longe, entenda. Passado o ciclo de comemorações, iniciamos novos períodos e, com eles, pensamentos mais positivos ligados sobretudo à confiança, paz e esperança. Para lidar com um mundo que muda a todo instante, mais do […]
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Certamente você esta cansada! Afinal o mês de dezembro é marcado por confraternizações, balanços e reencontros, mas, também por ser o último mês do ano é um mês marcado pelo encerramento de ciclos e, em muitos casos, de cansaço físico e emocional. O que acontece quando não fazemos pausas? Segundo Livia Ciacci, neurocientista do SUPERA […]
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