Se você quer saber por que seu cérebro entra na zona de conforto e o que fazer para impedir isso, precisa ler esse post. Vamos entender como o cérebro processa as tarefas que executamos todos os dias e como podemos usar diversos recursos para uma estimulação cognitiva adequada. Neste conteúdo você verá: Menos tarefas, mais […]
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Com certeza você já ouviu alguém falando sobre os benefícios da prática esportes, seja o seu professor de educação física da escola, alguém da sua família ou do seu ciclo de amigos, não é mesmo? Manter o corpo e a mente ativos é um dos fatores decisivos para minimizar os impactos do envelhecimento cerebral. Quando nos […]
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Em um mundo cada vez mais conectado, somos bombardeados por dezenas de notificações e informações diariamente; e isso pode estar atrapalhando – e muito – a nossa performance no que diz respeito às habilidades de atenção, concentração e foco. Garantir que essas duas habilidades estejam em dia é muito importante para conseguir desenvolver tarefas do dia a dia no trabalho, em casa […]
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Como ser mais criativo: Na infância, a criatividade é sempre atrelada a artes e pintura, já para adolescentes, a criatividade é amiga em vídeos que alcançam gargalhadas em redes como o Tik Tok. Já para os jovens adultos a criatividade ganhou um nome, diferente: inovação. Seja para uma criança ou para um adulto, a criatividade […]
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Autoconfiança, autoestima, autoconhecimento, olhar para si. Palavras pouco presentes na vida das gerações anteriores e que, para os jovens de hoje, ditam regras, comportamentos e principalmente os motivam a seguirem os seus sonhos e tomar decisões. Mas afinal: existe um caminho das pedras para conseguir desenvolver a tão sonhada autoestima? A resposta é sim e […]
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Saúde do Cérebro: Quando estamos acordados ele trabalha para que possamos nos comunicar, realizar movimentos, expressar sentimentos e adquirir novos conhecimentos. Quando dormimos, ele funciona regulando os níveis de melatonina para garantir uma boa noite de sono. E aí, já sabe de qual órgão estou falando? Se ainda não descobriu, aqui vai mais uma dica: ele tem […]
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Um dos fatores que merecem destaque, quando pensamos em qualidade de vida no envelhecimento, é a manutenção das habilidades cognitivas, embora domínios de desempenho físico e sociais também estejam diretamente associados a esta temática. Sabemos que, durante o envelhecimento dito normal, há um declínio progressivo nas funções cognitivas em consequência de sua relação com processos neurológicos que […]
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Para passar em concurso público ou no vestibular é necessário muita concentração, foco, memória e sem dúvida muito estudo. Assim como um maratonista tem que estar em plena forma física para chegar numa boa colocação o candidato deve estar com o seu cérebro bem preparado para aumentar as suas chances de passar. Com o Método Supera você […]
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Levantar da cama quentinha e tomar um banho ou ficar dormindo até mais tarde? Aprender algo novo e desafiador, ou continuar fazendo o que eu sempre fiz muito bem sem esforço nenhum? Ficar no Tik Tok ou ler um livro? Por meio de exemplos simples do dia a dia, é possível observar com clareza o […]
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A partir do dia primeiro de janeiro de 2022, caso não haja uma mobilização significativa e necessária contra isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhecerá a velhice como doença, com a nova Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde (CID-11). Esta decisão, a qual se deu em pleno contexto do enfrentamento à COVID-19, […]
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